الجمعة، 5 أكتوبر 2012

حمية الكاتابوليك لحرق الدهون وسيلة جيده للتنحيف


حمية الكاتابوليك لحرق الدهون وسيلة جيده للتنحيف


 



نحتاج بشكل قوي لبعض الحميات حتى تساعدنا في حرق الدهون ومن أهم الحميات الغذائية هي حمية “الكاتابوليك” التي تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية .. تسمّى هذه الحمية أيضاً بالحمية الهضمية لأنها ترتكز إلى المأكولات التي تتطلب المزيد من السعرات الحرارية كي يتم هضمها في الجسم.

ما هي هذه الأطعمة؟

المأكولات الغنية بالبروتين هي الأطعمة التي تأتي في المقدمة , على سبيل المثال: إذا تناولنا قطعة من صدر الدجاج المشوي التي تحتوي على 220 سعرة حرارية، فانّ الجسم سيحصل على 146 وحدة حرارية فقط وسيستهلك 74 سعرة حرارية كي يهضمها. وأهم مصادر البروتين هي اللحوم الحمراء، والدجاج، والسمك، والكراب، والتونا، والحليب، والألبان، والأجبان. من جهة أخرى، هناك الأطعمة السلبية التي تحتاج عدداً أكبر من السعرات الحرارية كي يتم هضمها في الجسم. الأطعمة السلبية تحتوي غالباً على عدد كبير من الألياف وتتمثل في البروكولي، الملفوف والكوسى، والكرفس، والهليون، والبصل، والفجل، والسبانخ، والجزر، والتفاح، والفراولة.

تقييم هذه الحمية

تعتبر هذه الحمية جيدة، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لبناء الصحة السليمة. كما تساعد في خسارة الوزن لأنها ترتكز إلى عدد قليل من السعرات الحرارية. أيضاً، هي حمية متوازنة تشمل عدداً جيداً من العناصر الغذائية الضرورية. وتجدر الإشارة الى أنّ هذه الحمية تساعد في الحفاظ على رونق البشرة بفضل المواد الصحية التي تحتويها.
 
 

دورة الالعاب الاولمبية التحدي وسوف



سوف أولمبياد التحدي

دورة الالعاب الاولمبية التحدي وسوف

 

الألعاب الأولمبية أطلقت 14 الميزات من أغسطس 29 ويستمر حتى سبتمبر في لندن، حيث شملت أكثر من 4200 متسابق

1

    
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

للمرأة قلبان ...؟


 للمرأة قلبان ...؟

--



  


 
 
                    

صباح الخير, عبارات صباح الخير صباح الخير




للمرأة قلبين وليس كالرجل بقلب واحد كيف ؟؟؟






في إحدىالمحاضرات التي تضم العدد الكبير والكبير من الطلاب

كان الدكتور يتحدث عن القران الكريم وما يحمله من فصاحة ودقة عجيبة


لدرجة انه لو استبدلنا كلمة مكان كلمه لتغير المعنى وكان يضرب أمثله لذلك.....


فقام أحد الطلاب العلمانيين وقال: أنا لا أؤمن بذلك فهنالك كلمات بالقرآن تدل على ركاكته

و الدليل هذه الآية((مَّا جَعَلَ اللَّهُ لِرَجُلٍ مِّن قَلْبَيْنِ فِي جَوْفِهِ))

لماذا قال رجل ولم يقل بشر؟! فجميع البشر لا يملكون ألا قلباً واحداً بجوفهم سواء كانوا رجالا أو نساء؟؟؟

في هذه اللحظة حل بالقاعة صمت رهيب..
والأنظار تتجه نحو الدكتور منتظرة إجابة مقنعه

فعلا كلام الطالب صحيح لا يوجد بجوفنا إلا قلب واحد سواء كنا نساء أو رجالا
فلماذا قال الله رجل؟!؟

أطرق الدكتور برأسه يفكر بهذا السؤال وهو يعلم انه إذا لم يرد على الطالب سيسبب فتنة بين الطلاب قد تؤدي إلى تغيير معتقداتهم
فكر وفكر ووجد الإجابة التي تحمل إعجاز علمي باهر من المستحيل التوصل إليه إلا بالتأمل والتفكير العميق بآيات الله


قال الدكتور للطالب: نعم الرجل هو الوحيد الذي من المستحيل أن يحمل قلبين في جوفه ولكن المرأة
قد تحمل قلبين بجوفها إذا حملت فيصبح بجوفها قلبها وقلب الطفل الذي بداخلها

انظروا إلى معجزة الله بالأرض

كتاب الله معجزة بكل آية فيه

بكل كلمه

فالله لايضع كلمه في آية إلا لحكمة ربانيه ولو استبدلت كلمه مكان كلمه لاختلت الآية
اللهم إننا أمنا بك وبكتابك وبسنة رسولك الكريم

--
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


( تحلق الروح عن الجسد حينا بعد حين لأن لها عالمها الذاتي، تستمد طاقة الأنوار من النور العظيم لتضيء الجوارح فيمضي كيانها على الأرض برفعة السماء.)  
( اذا تعمد الاخرين بفهمك بطريقة خاطئة لاتشغل نفسك بالتبرير انما ادر ظهرك واستمتع في الحياة ) 

تغريدة سن لايت

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
        
 
 

تغريدة سن لايت
منذ البدء أحببتكم...وذاكرتي أسعدتني...
بينكم لا ند لي....
وحالاتي القصوى شعاري تجاهكم...
أرفض أي ألم يدخل قلوبكم...
بدونكم أنا في أرض يتساقط عليها صحراء الزمن...
موجاتي دائما تحمل لي همساتكم الحبيبة...
وما ينبثق من كياني حروفكم وكلماتكم...
ولا أشعر بأزمة معكم...
ورأسي يحمل كل الحب من أجلكم...
وهذا وعدي لكم...
توقيعي لن يكون باللون الأسود...
من كهف حياتي أوشوش لمن وشوش في أذني...
عانق الشمس....والقمر...يحبك الله...
أهجر الغم والهم ولن يصيبك بإذن الله إعاقات...
تحياتي
سن لايت



         
       
Description: cid:444AB022B0B34F1F8C61CC7B230F6069@Rechts
                  
 
 
 
 
 

هذا إحساسي...


 هذا إحساسي...

 
 
 
 
 
 
 

هذا إحساسي...
هذا صوت جدي....هذه حركات جدي...
بهدوء يتوجه الى الحمام ليتوضأ فجرا...
خطوته كالموسيقا...صوت عكازه كالسنفونية...
لا أحد يستطيع أن يحبسه في البيت...
فيه شوق للشمس...
يسبح في الدار من الصباح الباكر حتى المساء...
لا يتعب...لا يغضب...
بالأمس همس في أذني....
أريد أن أتجول في شارع الحمراء...
إبتسمت...قلت له لماذا لا...
وخرجنا...ومشينا...بهدوء...وبمساعدة عكاز جدي...
رفض أن آخذ بيده...
وقف أمام إحدى المكتبات...نظر الى الكتب من خلال الزجاج...
ثم عاد وأكمل طريقه...
عاد يهمس في جوارحي...
هنا كنت أقضي كثيرا من أوقاتي...
أبحث عن كتاب...عن قصة...
هنا تعرفت على نيتشه...وقرأت كتابه هكذا تكلم زرادشت...
أحببت ذلك الكتاب...
وفيما بعد قرأت أن جبران كتب كتابه النبي من أفكارهذا الكتاب...
وتابع سيره...ووقف أمام مقهى نوعا ما قديم...
وإبتسم... هنا جالست سهيل إدريس...
همست في أذن جدي...أتحب أن نجلس...
قال لا...وتابع سيره...
الدرب طويل...ولكن الفرح كان يعيش على وجه جدي...
ثمة حنان في جوارحه...وهج في عيونه...
فجر في أطرافه...ضباب في ماضيه...
كان وهو يمشي يحلم بالماضي...كل الماضي...
بالسماء الزرقاء...بالقلوب الحنونة...بالزحام...
ببائع الكستناء...برائحة الذرة...
وبعد فترة من الزمن همس في أذني...
هل ممكن أن نأخذ تاكسي بالعودة...
وهكذا عدنا الى البيت...
وفي طريق العودة أخذ مني وعدا أن نعود لمثل هذه الجولة...
وعدته خيرا...
رحم الله جدي...
تحياتي
سن لايت

 
 
 
 
 
 
 

طلب الرحمة


 

: طلب الرحمة    

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
   
        
 

        
 
 
طلب الرحمة
اللهم ارحمنا برحمتك
اللهم ارحمنا يوم تبيض وجوه وتسود وجوهاللهم ارحمنا يوم لا ينفع مال ولا بنون
اللهم ارحمنا يوم يقوم الأشهاد
اللهم ارحمنا يوم البطشة الكبرى
اللهم ارحمنا يوم الفصل
اللهم ارحمنا يوم لا يغنى مولى عن مولى شيئا
اللهم ارحمنا إذا جاءت سكرة الموت بالحقاللهم ارحمنا يوم الوعيد
وصلى الله على سيدنا ومولانا محمد أفضل خلق العالم...
آمين يا رب العالمين

تحياتي
سن لايت

       
Description: cid:444AB022B0B34F1F8C61CC7B230F6069@Rechts
                  
 

ما هي حقيقة الحب !!!


 
سَـأَلَ شَـابْ رَجُـلاً حَـكِـيْـمَـاً :
 
مَـا هَـيَ حَـقِـيْـقَـةُ الـحُـبْ ؟
 
 
قَـالَ الـحَـكِـيْـمْ : اذْهَـبْ لِـلْـحَـدِيْـقَـة وَأَحْـضِـرْ لِـيْ أَجْـمَـلَ زَهْـرَة ,,
 
ذَهَـبَ الـشَـابُ لِـلْـحَـدِيْـقَـة , وَلَـكِـنّـهُ عَـادَ خَـالِـيْ الـيَـدَيْـنْ ,
فَـقَـالَ الـشَـابْ :
 
 
وَجَـدْتُ أَجْـمَـلَ زَهْـرَة ,
 
وَلَـكِـنّـنِـيْ وَاصَـلْـتُ الـبَـحْـثَ عَـلَـى أَمَـلِ الـعُـثُـورِ
 
عَـلَـى أَجْـمَـلٍ مِـنْـهَـا ,
 
وَبَـعْـدَهَـا أَدْرَكْـتُ أَنّـنِـيْ تَـجَـاهَـلْـتُ الأفْـضَـلْ ,
وَعِـنْـدَمَـا عُـدْتُ لاخِـذَهَـا لَـمْ أَجِـدْهَـا ..
فَـقَـالَ الـحَـكِـيْـم :
 
 
هَـذِهِ هِـيَ حَـقِـيْـقَـةُ الـحُـبْ ,
لاَ تُـقَـدِرُهُ عِـنْـدَمَـا يَـكُـونُ بَـيْـنَ يَـدَيْـك ,
 
وَلَـكِـنّـكَ تُـدْرِكُ قِـيْـمَـتَـه عِـنْـدَمَـا تَـفْـقِـدُه ,
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 

--
 
 
 

الخميس، 4 أكتوبر 2012

دائرة البروج ، ومنازل الشمس ، والقمر


دائرة البروج ، ومنازل الشمس ، والقمر ..

مقالات فلكية
طباعةإخبر صديقك
دائرة البروج ، ومنازل الشمس ، والقمر ..

أولا : دائرة البروج :
تعريف دائرة البروج :
هي عبارة عن شريط وهمي على سطح الكرة السماوية ، يحف بمدار الأرض حول الشمس ، من ناحيتيه ، لا يزيد عرضه عن ( 18 درجة ) أي 9 درجات على كل جانب . تمر الأرض بمنتصف هذا الشريط أو الحزام الدائري .

كما يرى القمر في جميع منازله داخل نطاق هذا الحزام ، وسائر كواكب المجموعة الشمسية التسعة المعروفة .

أقسامها : وتقسم دائرة البروج _ من الشرق إلى الغرب _ إلى اثني عشر موقعا ، يطلق على كل واحد منها لفظ : ( برج ) .

والبرج : عبارة عن مجموعة من النجوم المتقاربة التي أطلق عليها من خلال أشكالها التي تشكلت به ، أسماء لحيوانات معروفة ، أو أبطال خلدهم التاريخ في القصص والأساطير القديمة .

وهذه المسميات التي أطلقت على النجوم اللامعة وتشكيلاتها ( البروج ) ساعد في سهولة التعرف عليهاووضع السجلات ، والخرائط لها . فرسمت الخرائط السماوية لمواقع النجوم ، والبروج في فصول السنة المختلفة وأصبحت الخرائط السماوية تشبه الخرائط الجغرافية . تظهر عليها أسماء ، وتقسيمات المواقع ، على اليابسة .

وحتى تسهل عملية مراقبة النجوم ، والتعرف عليها ، وحتى تكون العملية منتظمة ، ومتسلسلة ، فقد جرى تقسيم السماء إلى قسمين : شمالي ، وجنوبي . يفصل بينهما خط الاستواء السماوي . الذي يقطع السماء من الشرق إلى الغرب في دائرة مثل الدائرة الاستوائية التي تقطع كوكب الأرض من منتصفها . وعليه فان ما وقع من النجوم شمال خط الاستواء السماوي فهي النجوم الشمالية أو ( الشامية ) ، وما وقع جنوبه فهي النجوم الجنوبية أو ( اليمنية ) .
لذا فالنجوم اليمانية ترى من الشام في الأفق الجنوبي ، والنجوم الشامية ترى من اليمن في الأفق الشمالي .

وهذه البروج هي :
برج الحمل ، برج الثور ، برج الجوزاء ، برج السرطان ، برج الأسد ، برج السنبلة ، برج الميزان ، برج العقرب، برج القوس ، برج الجدي ، برج الدلو ، برج الحوت .

تبقى الشمس في كل برج منها مدة ( شهر ) تقريبا . وذلك مدة ( 365 يوما ، وربع اليوم ) وهي السنة الشمسية لكوكب الأرض .

ثانيا : منازل القمر :
- دوران القمر :
• يميل القمر عن فلك البروج ( الدائرة الكسوفية ) مابين ( خمس درجات ) و( خمسة و17 دقيقة ) .
ويتم القمر دورته حول الأرض خلال ( 27 يوم و7 ساعات و43 دقيقة و11 ثانية ) ، أي ( 27 يوما وثلث اليوم ) . في مدار بيضاوي ، تقع الأرض في إحدى بؤرتيه .
لكنه أقرب إلى الاستدارة .. ولذلك يعبر عنه أحيانا بالمدار الدائري .

• يقطع كل ليلة حوالي ( 13 درجة قوسية ) . تسمى دورة القمر هذه ( الشهر الدوري ) .

وتقاس هذه الفترة بالنسبة للقمر ليعود إلى نفس النجم الذي اتخذه أصلاً للحركة .
وخلال مدة دورته هذه تكون الأرض قد دارت حول الشمس في مدارها ( 27 درجة ) . ولكي يعود القمر إلى وضعه الأصلي بالنسبة للأرض ( بعد دورته دورة كاملة حولها ) لا بد له أن يدور هذا المقدار الذي دارته الأرض حول الشمس ( 27 درجة ) زائدة . ويستغرق ذلك أكثر من ( يومين ) .

لذلك فمدة دوران القمر الظاهرية ( بالنسبة لأهل الأرض ) تساوي ( 29 يوما ، ونصف اليوم ) ، يتدرج خلالها القمر بأوجهه المختلفة من القمر البدر ، إلى الهلال ، فالمحاق .. حتى يعود ثانية قمرا بدرا خلال شهر قمري مدته ( 29 يوما ، ونصف اليوم ) .

والمتتبع لظهور القمر ليلة بعد أخرى ، يلاحظ ظهوره متأخرا عن موعد ظهوره في الليلة السابقة بمدة ( 50 دقيقة ) . وحقيقة أنه يدور حول الأرض ( 360 درجة ) خلال ( 27 يوما ونصف اليوم ) .. تعني أنه يدور في اليوم الواحد حول الأرض زاوية قدرها ( 13 درجة ) .

ومعنى ظهور القمر : أنه يبدو فوق خط الأفق ( بالنسبة للمشاهد على الأرض ) . فإذا ظهر اليوم فوق خط الأفق في وقت ما ، فانه في اليوم التالي ( أي بعد دورة كاملة للأرض خلال 24 ساعة ) لا يعود إلى نفس موقعه فوق خط الأفق ، بل يلزمه الدوران حتى يقطع زاوية مقدارها ( 13 درجة ) لكي يصبح من الأرض كموقعه في اليوم السابق . ويستغرق القمر في سيره لقطع ( 13 درجة ) مدة ( 50 دقيقة ) .

وعلى هذا فلو أشرق القمر خلال هذا اليوم في الساعة ( السادسة ) ، فانه غدا يشرق بعد هذا الوقت بزيادة قدرها ( 50 دقيقة ) ، أي في الساعة ( السادسة وخمسين دقيقة ) .
وبعد غد يطلع في الساعة ( السابعة وأربعين دقيقة ) .. وهكذا كل يوم يتأخر ظهوره
( 50 دقيقة ) .

منازل القمر :

• قسم العرب الدائرة التي يقطعها القمر في حركة دورانه الشهرية حول الأرض إلى
( 28 موقعاً ) ، متساوين في مقدار البعد بينهم .. أطلقوا على هذه المواقع أسماء
( منازل القمر ) . ً

يبقى القمر في كل منزلة منهن مقدار ( ليلة واحدة ) . وهذه ( الثماني والعشرين ) منزلة ، هي نجوم ، أو تشكيلة نجوم تقع ضمن مجموعة النجوم التي تتألف منها التجمعات التي تسمى ( البروج ) ، وعددها اثني عشر برجا ( البروج المعروفة ) ، إضافة إلى كوكبتي : الجبار ، والحصان المجنح .

• وسميت تلك المنازل ( نجوم الأخذ ) : لأخذ القمر في كل ليلة منزلة منها .
• يظهر من المنازل ( 14 ) منزلة ، ويختفي ( 14 ) منزلة أخرى .
وكلما غربت منزلة في ( الأفق الغربي ) ، ظهرت في ( الأفق الشرقي ) منزلة تقابلها تسمى ( الرقيب ) .
• تقع ( 14 ) منزلة من المنازل ( الثماني والعشرين ) شمال خط الاستواء السماوي وتسمى ( المنازل الشامية ) وهي : الشرطان ، البطين ، الثريا ، الدبران ، الهقعة ، الهنعة ، الذراع ، النثرة ، الطرفة ، الجبهة ، الزبرة ، الصرفة ، العواء ، السماك .

• وتقع ( 14 ) منزلة منها جنوب خط الاستواء السماوي وتسمى ( المنازل اليمانية ) وهي :
الغفر ، الزبانا ، الإكليل ، القلب ، الشولة ، النعايم ، البلدة ، سعد الذابح ، سعد بلع ، سعد سعود ، سعد الأخبية ، الفرغ المقدم ، الفرغ المؤخر ، الرشاء .

منازل الشمس :

• أن القمر ينتقل من منزلة إلى أخرى في يوم وليلة ، أما الشمس فتحل في كل منزلة من منازل القمر مدة ( 13 يوما ) ، عدا منزلة ( الطرفة ) ، فتمكث فيها ( 14 يوما ) .
وذلك ( 364 ) يوما ، هي مجموع أيام السنة الشمسية .

وفي السنة الكبيسة ( التي يكون فيها عدد أيام شهر فبراير 29 يوما ) يضاف
( يوما ) إلى منزلة القلب ( قلب العقرب ) .

النوء والأنواء :

• كان العرب في الجاهلية يعتبرون أن لكل نجم ( منزلة ) حالة طقس معينة من مطر أو رياح أو برد ........ وكانوا ينسبون حالة الطقس إلى النجم ( المنزلة التي تحل بها الشمس في فترة محددة من السنة ) .
فكانوا يسمون سقوط النجم ( المنزلة ) الهابط في الغرب مع الفجر ( النوء ) .
وطلوع النجم ( المنزلة ) المقابلة لها والصاعدة في جهة الشرق من ساعتها
( الرقيب ) .

وكل منزلة من منازل القمر لها طالع ( نوء ) خلال الفترة التي تحل بها الشمس في تلك المنزلة .

أنواء ، ومنازل القمر ( الثماني والعشرين ) :

الشرطان ، البطين ، الثريا ، الدبران ، الهقعة ، الهنعة ، الذراع ، النثرة ، الطرفة ، الجبهة ، الزبرة ، الصرفة ، العواء ، السماك ، الغفر ، الزبانا ، الإكليل ، القلب ، الشولة ، النعايم ، البلدة ، سعد الذابح ، سعد بلع ، سعد السعود ، سعد الأخبية ، الفرغ المقدم ، الفرغ المؤخر ، الرشاء ( بطن الحوت ) ، أو السمكة .
ــــــــــ
*متخصص في علوم الجغرافيا
 

القطب المغناطيسي الشمالي للأرض يتحرك


القطب المغناطيسي الشمالي للأرض يتحرك

مقالات فلكية
طباعةإخبر صديقك
خلصت أحد الدراسات الحديثة أن

"القطب المغناطيسي الشمالي للأرض يتحرك تاركا مركزه السابق على أحد الجزر الكندية الشمالية وبدأ يسابق حركته نحو روسيا بما يعادل 40 ميلا في السنة الواحدة (أي 64 كيلومتر) في السنة الواحدة بسبب حدوث تغيرات مغناطيسية في لب الكوكب"
شبكة رافـد::التقويم الإسلامي
وحيث أن لب الأرض عميق جدا بما يصعب العملية على العلماء في القياس المباشر للمجال المغناطيسي للأرض إلا أن بعض الباحثين بإمكانهم إستنباط حركة المجال عن طريق مراقبة العملية التي يتم بها تغير المجال المغناطيسي للأرض على السطح وفي الفضاء المحيط.

اليوم وعن طريق هذه الدراسة أدت البيانات التي تم تحليلها إلى إفتراض وجود منطقة على سطح لب الأرض تمتلك قوى مغناطسية سريعة التغير وهذا التغير من المحتمل أنه ناتج من ريشة مغناطيسية غامضة إندفعت من أعماق لب الأرض.

وهي المنطقة التي يمكن أنها هي التي سحبت القطب المغناطيسي الشمالي للأرض من موقعه القديم في أحد الجزر الكندية ، وهذا ما صرح به الجيوفيزيائي (Arnaud Chulliat ) من معهد الفيزياء الكونية في باريس-فرنسا.

المصدر: http://news.nationalgeographic.com/news/2009/12/091224-north-pole-magnetic-russia-earth-core.html